BioFuncional é focado em mobilidade, fôlego e autoestima para o dia-a-dia! Usando apenas uma miband e um elástico!
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Com o Glúteos HIIT você tem acesso a exercícios focados nos glúteos! Deixe seu bumbum durinho!
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Programa de treinos focado na perda de peso, ganho de massa magra e aeróbico. Treinos completos e intensos que envolvem todas as partes do corpo. Garante resultados mais rápidos e a progressão te coloca no seu limite a cada exercício.
Cada aula possui dois blocos e cada bloco possui três exercícios. Os exercícios são alternados entre 30 segundos de atividade intensa e 10 segundos de descanso.
Barriga chapada não é mais um sonho distante. O programa Abdominal HIIT mistura treino de alta intensidade com o exercícios abdominais para queimar gordura localizada e destacar os músculos abdominais.
Nesse curso, Carina Rosin e Rachel Apollonio serão sua companhia!
Cada aula possui um blocos de exercícios que é repetido duas vezes. Os exercícios são alternados entre 30 segundos de atividade intensa e 10 segundos de descanso.
Bumbum na lua! O programa Glúteos HIIT é um mix de exercícios de alta intensidade com treinos de perna e glúteos para queimar gordura localizada e tonificar os glúteos e coxas.
Nesse curso, Carina Rosin e Rachel Apollonio serão sua companhia!
Bem parecido com o ABS HIIT, essa aula possui um blocos de exercícios que é repetido duas vezes. Os exercícios são alternados entre 30 segundos de atividade intensa e 10 segundos de descanso.
O programa BioFuncional é um curso de mobilidade, flexibilidade e fôlego. É mais leve e descontraído que os treinos de alta intensidade. O objetivo é trabalhar os movimentos do corpo ativando todos os músculos te trazendo mais força e equilíbrio para o dia a dia.
Sua instrutora nesse curso sera a Carina Rosin!
O curso está dividido em 6 semanas, cada uma dela com 3 aulas. São treinos simples e gradativos.
O programa é perfeito para ser seguido exporadicamente, entre uma atividade e outra, durante a semana, sempre que se sentir estressada ou "travada".
Você pode acessar a plataforma de onde estiver, mesmo que esteja viajando, de férias, no trabalho, na praia ou em casa.
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